リモートワークやオンライン授業の普及に伴い、ビデオ会議が私たちの生活に欠かせないツールとなりました。
しかし、ビデオ会議をしているときに、相手と目線が合わないことで、コミュニケーションがスムーズに進まないと感じたことはありませんか？
そんなときは、カメラの位置やモニターの高さ、自分の姿勢などが原因であることが多いです。
今回は、ビデオ会議で目線が合わない原因と、簡単な解決法を紹介します。
目線を合わせることで、よりスムーズなビデオ会議ができるようになります。
WEBカメラで目線が合わない原因
Webカメラでビデオ会議をしているときに目線が合わない原因について解説します。
1. モニターの高さが合っていない
モニターの高さが合っていないと、ビデオ会議の相手と目線が合いません。
たとえば、モニターが机の上に置かれていて、相手と同じ目線になっていない場合は、相手の方を見るということは目線を下げることになります。
これでは相手と目線が合わないため、コミュニケーションがスムーズに進みません。
2. カメラの位置が適切でない
カメラの位置が適切でないと、自分の顔が上手に映らないため、相手の方から見ると目線が合わないと感じることがあります。
たとえば、ノートパソコンのカメラが画面の下にある場合は、自分の顔が上手に映らず、相手の方から見ると目線が下を向いているように見えます。
3. 姿勢が悪い
姿勢が悪いと、自分の顔が上手に映らないため、相手の方から見ると目線が合わないと感じることがあります。
たとえば、椅子に寄りかかって座っている場合は、自分の顔が上手に映らず、相手の方から見ると目線が下を向いているように見えます。
4. 他にやることがあって注意が散漫になっている
ビデオ会議中に他のことをやってしまうと、注意が散漫になり、相手と目線を合わせることができなくなることがあります。
たとえば、メールをチェックしていたり、スマートフォンで他の作業をしていたりすると、相手と目線を合わせることができず、相手からは不注意な印象を与えることになります。
Webカメラで目線が合うようにするための方法
Webカメラでビデオ会議をしているときに目線が合うようにするための方法について解説します。
1. モニターの高さを調整する
モニターの高さを調整することで、自分の目線と相手の目線を合わせることができます。
たとえば、モニターの高さが低い場合は、モニターを本棚や書斎などの高い場所に置くことができます。
また、モニターの高さが高すぎる場合は、本棚や書斎などの低い場所に置くことができます。
2. カメラの位置を調整する
カメラの位置を調整することで、自分の顔が上手に映るようになり、相手の方から見ると目線が合うようになります。
たとえば、ノートパソコンの場合は、スタンドを使って画面の高さを上げることで、カメラの位置を上げることができます。
3. 目線を合わせられる特殊なカメラを利用する
デスクトップパソコン、ノートパソコン問わず、パソコン付属のカメラよりも、目線を合わせやすい特殊なカメラも登場しています。
最近では目線を合わせることができる外付けのWEBカメラの性能も良くなっていて、口コミでも評判が良いです。
たとえば、アイトゥカム２という視線を合わせやすいカメラがあります。
下の画像の左側が評判のWEBカメラ（アイトゥカム２）を使用。
右側は他のカメラを使っている画像です。
明らかにアイトゥカム２を使っている方が、普段の会話に近い自然な視線と表情になっています。好印象を与えるのは、やはり平行な視線で自然な方ですね。
PCの内部カメラでは、上から目線になって不自然な印象を与えてしまいます。
アイトゥカム２についてさらに詳しく知りたい方は下記の記事もチェックしてみると、WEB会議で活用できるイメージがしやすいです。
〉〉アイトゥカム2の評判や口コミを検証！レビュー動画も掲載！
4. 姿勢を正す
姿勢を正すことで、自分の顔が上手に映るようになり、相手の方から見ると目線が合うようになります。
たとえば、椅子に座っている場合は、背筋を伸ばし、腰を立てるようにして、自分の顔が上手に映るようにします。
また、机に肘をついている場合は、肘を下ろして、手を胸の前で組むようにすることで、姿勢を正すことができます。
5. 雑念を取り除く
雑念を取り除くことで、集中力を高め、相手と目線を合わせることができます。
たとえば、ビデオ会議前には、静かな場所で深呼吸をしたり、自分の考え事ややることをリストアップすることで、雑念を取り除くことができます。
また、ビデオ会議中には、スマートフォンやメールなどの通知音をオフにしたり、デスク周りを整理することで、雑念を取り除くことができます。
まとめ 目線が合うようにすることでビデオ会議の効果がアップする
ビデオ会議をしているときに相手と目線が合わないと、コミュニケーションがスムーズに進まず、うまく意思疎通ができないことがあります。
しかし、モニターの高さを調整したり、カメラの位置を調整したり、姿勢を正したり、雑念を取り除くことで、自分の目線と相手の目線を合わせることができます。
目線を合わせることで、相手との信頼関係が高まり、ビデオ会議の効果がアップします。
ビデオ会議は、リモートワークやオンライン授業など、今や私たちの生活に欠かせないツールとなっています。
目線が合わないという問題は一般的な課題の1つであり、それを解決することで、よりスムーズなビデオ会議ができるようになります。
ぜひ、上記の解決法を試してみて、自分のビデオ会議の効果を高めてみてください。
